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大家都希望自己的身体健健康康的，但是有的人总是出现头痛症状，不仅感觉到非常不舒服，也会因此而影响工作和生活，较为常见的一种头痛就是神经性头痛，那么什么是神经性头痛?神经性头痛发作的时候产生的不适感可以怎么来缓解呢?

什么是神经性头痛

神经性头痛多数是因为精神紧张、情绪波动较大引起的，主要的症状有头部闷痛、沉痛感，还有的病人会出现束紧感，通常是两侧颞部、后枕部位出现疼痛感。轻度的神经性头痛对患者来说并没有什么影响，如果是重度头痛则会影响学习和工作。

诱发神经性头痛的因素有很多，比如疲劳、吸烟、过度喝酒、喝过量咖啡等，都有可能诱发神经性头痛。

神经性头痛如何缓解

1、用手指按揉头部

出现神经性头痛的症状之后，可以用中指和大拇指用力按压两侧的太阳穴，用一只手的大拇指和食指按揉后颈部的颈窝，这样可以让脑部流入更多血液，缓解因为大脑缺氧而引发的疼痛感。

2、用温热的水泡手

神经性头痛发作之后可以用温热的水泡手，也有助于缓解不适感。先准备一盆35-40摄氏度的水，将双手浸泡在水中，水要没过手腕部位，每次浸泡时间为30分钟，有助于缓解神经性头痛。此外，还可以通过喝盐水来缓解。